Perasaan Kesepian

Semua orang pasti pernah mengalami perasaan kesepian. Berdasarkan survey kesepian pada populasi umum, Rubenstein, Shaver, & Peplau (dalam Brehm, 2002) menjelaskan ada empat set perasaan yang dirasakan oleh seseorang ketika mengalami kesepian, yaitu:

1. Desperation, merupakan perasaan keputusasaan, kehilangan harapan, serta perasaan yang sangat menyedihkan sehingga seseorang mampu melakukan tindakan nekat. 
2. Impatient boredom, merupakan perasaan bosan yang tidak tertahankan, jenuh, serta tidak sabar. 
3. Self-deprecation merupakan perasaan dimana seseorang tidak mampu menyelasaikan masalahnya, mulai menyalahkan diri sendiri serta mengutuk diri sendiri. 
4. Depression merupakan perasaan emosional yang tertekan secara terus-menerus yang ditandai dengan perasaan bersalah, menarik diri dari orang lain.

Setiap kategori perasaan tersebut, masing-masing memiliki perasaan yang spesifik.Berikut perasaan spesifik ketika seseorang mengalami kesepian, antara lain:

Tabel Perasaan Yang Dirasakan Ketika Mengalami Kesepian

Desperation	Impation boredom	Self-deprecation	Depression
Putus asa	Tidak sabar	Tidak atraktif	Sedih
Tidak berdaya	Bosan	Terpuruk	Depresi
Takut	Berada di tempat lain	Bodoh	Hampa
Tidak punya harapan	Kesulitan	Malu	Terisolasi
Merasa ditinggalkan	Marah	Merasa tidak aman	Menyesali diri
Mudah mendapat kecaman, kritik	Tidak dapat berkonsentrasi		Melankolis
			Mengasingkan diri
			Berharap memiliki seseorang yang spesial

Sumber: diadaptasi dari Intimate Relationship (Hal. 399) oleh Rubenstein, Shaver, & Peplau (dalam Brehm, 2002).